Volite jesti banane? Pročitajte ovih 10 nevjerovatnih činjenica (Obratite pažnju na broj 6)

Banane su vrlo zdrave i trebate ih konzumirati više. U ovom članku ćemo navesti brojne razloge zbog kojih biste ih trebali više konzumirati:
Dobre su za srce

Bogate su kalijumom koji je potreban za rad srca i tim sprječavaju srčani udar i ostale bolesti srca. Jačaju srce.

Dobre su za kosti

Bogate su kalcijumom i stoga jačaju kosti. Sprječavaju osteoporozu.

Liječe anemiju

Bogate su vatiminam i mineralima, Sadrže željezo i dobre su kod anemije.

Bore se protiv upale

Bogate su vitaminima B kompleksa i ostalim antiupalnim sastojcima. Jačaju naš imunitet.

Reguliše razinu šećera u krvi

Banane su odličan regulator razine šećera u krvi i također pomažu u borbi protiv PMS simptoma…
Probava

Dobre su za probavu baš zbog bogatstva vlaknima.

Sprječavaju rak

Zbog navedenih sastojaka, banane su uspješne u borbi protiv raka

Bubrezi

Sprječavaju nastanak kamenca na bubrezima, a sprječavaju i bolesti bubrega.

Depresija

Sadrže triptofan koji se kasnije pretvara u serotonin ili hormon sreće. Banane vam mogu pomoći kod depresije.

Energija

Vrlo su hranljive i daju energiju. Mogu vam zamijeniti obrok.