Često nam se desi da se budimo u toku noći i po nekoliko puta. U ovom članku ćemo vam navesti neke od mogućih razloga:
Nervoza i depresija
Razmišljate o nekim stvarima i obično imate negativne misli. To vam ostaje u podsvijesti i budite se u toku noći. Ne razmišljajte o negativnim stvarima, već razmišljajte o nečem lijepom i vidjet ćete kako će sve biti bolje.
Alkohol
Ukoliko ste pili alkohol, nećete lako zaspati i budit ćete se više puta u toku noći. A da ne govorimo da ćete još više mokriti.
Osjećaj da vam je puno vruće ili hladno
Moguće je da se više puta budite u onim vrućim ljetnim danima, kada osjetite da vam je baš toplo. Isto važi i za hladnoću.
Nocturia ili često mokrenje
Povezano je sa problemima urinarnog trakta i moguće je da ćete se buditi često baš zbog tog mokrenja. Naravno, provjerite od ljekara uzrok tog problema. Inače, izbjegavajte da naveče pijete puno tečnosti i da jedete jaku hranu.
Starenje
S godinama normalno je to da teže zaspite, ali i da se češće budite u toku noći.
Nema komentara:
Objavi komentar